去眼科医院买什么水果好点,缓解眼疲劳的水果推荐

去眼科医院买什么水果好点，缓解眼疲劳的水果推荐：

1. 蓝莓

蓝莓含有丰富的花青素，具有增强瞳孔的功能，可以促进眼睛的对比度，减轻眼睛疲劳。蓝莓还含有多种抗氧化物质，可以起到预防眼睛老化的作用。

猕猴桃富含维生素C，可以促进淋巴循环，增加眼睛血运，使眼睛更加明亮。猕猴桃还含有多种蛋白质和氨基酸，可以促进眼睛细胞的再生。

鲜枣含有多种维生素和矿物质，如维生素A、C、E、B1、B2、B6等，还含有钙、铁等元素。这些元素不仅可以提高免疫力，还可以增强视力，保护眼睛。鲜枣还富含果胶，可以促进肠道蠕动，有助于眼睛的排毒。

橙子是富含维生素C的水果之一，它所含的维生素C比柑橘类水果还要高。维生素C可以促进眼睛血流的循环，使眼睛更加清晰明亮，同时还可以促进视网膜的再生。

以上介绍的水果不仅可以缓解眼疲劳，还具有保护眼睛的功效，但是要注意的是，不要只食用一种水果，应该多样化。还应该合理安排作息时间和饮食结构，保证睡眠充足，注意眼部卫生，才能真正预防和缓解眼疾病。