拔智齿后口腔护理指南：如何应对洞口与饮食禁忌？

前段时间我经历了一次阻生齿拔除手术，术后留下了一个深深的洞口。每次进食后，总会有一些食物残渣如米粒、菜渣等卡在洞口，即使轻轻漱口、刷牙也难以完全清除。这真的好像一个不断有食材取出的冰箱。

那么，拔完智齿后留下洞口该怎么办呢？

实际上，在智齿拔除后，创口会形成一个较深的凹陷。随着时间的推移，牙槽骨会逐渐愈合并填补创口，使其变得平整。这个过程需要一定的时间。刚拔完牙的区域确实可能会有食物堵塞，如掉进西瓜子、卡米粒等。这在临床上也是比较常见的现象，特别是在三个礼拜内，特别是第一个礼拜清理起来特别困难。如果没有清洁干净，可能会导致炎症。

医生建议，在拔牙后的初期，过度清理可能会导致出血、疼痛，并可能阻碍创口的愈合。建议只在进餐后轻轻漱口即可。可以选择使用一些漱口液，但绝对不建议用力漱口。如果感觉创口有问题，应及时复诊，请医生检查愈合情况。

那么，拔完牙后在饮食上需要注意什么呢？

1. 适当食用冷饮，如凉牛奶、冰激凌、果汁等。冷饮可使血管收缩，有助于止血，并缓解浮肿和疼痛，同时尽量避免对伤口的碰撞。

2. 食用半流质和流质食物，如小米粥、煮熟的面条、菜泥汤等。

3. 避免食用粗糙的食物，如韭菜、芹菜、硬米饭等，以免刺激伤口，不利于愈合。

4. 不要食用过热的食物，以免使血管扩张引发伤口出血。

5. 多食用高营养、高蛋白的食品，如牛奶、菜肉粥、豆腐等。

6. 多喝果汁，补充维生素C及B群，以促进伤口愈合。

7. 拒绝社交活动，避免饮酒，充足的休息和睡眠是恢复的必要条件。

8. 饮食方面还需注意避免过烫或过硬的食品，不要饮用烈酒、避免吸烟和刺激性食物。

9. 进餐后的保护措施也非常重要。务必使用漱口液，轻轻含漱三十秒后缓慢吐出，以防止细菌感染。保持口腔卫生是恢复过程中的关键。如果出现任何不适或异常情况，应及时就医检查并遵循医生的建议进行治疗和护理。